På gång på skolan!
Hej alla!
Ett av skolans prioriterade mål för läsåret 2018/2019 är hälsa och välbefinnande och vi vill därför berätta för er om det hälsoprojekt som vi har på skolan. Det är ett pilotprojekt i årskurs 6 som ligger under en 10-veckors period där vi arbetar med medveten närvaro (mindfulness) och stretchyoga i skolan. Vi var i höstas i Stockholm på en kurs kring just ovanstående som anordnades av Reacta.
I början av projektet fick samtliga elever anonymt fylla i en enkät med frågor kring värk i axlar/nacke och huvudvärk samt förmåga att fokusera under skoldagen. Samma enkät får de fylla i vid projektets slut och då får även mentor svara på en enkät. Detta för att vi ska kunna utvärdera effekten av projektet och bedöma om det är något vi vill arbeta vidare med. Under dessa 10 veckor träffas vi 2ggr/v och gör olika mindfulness- och yogaövningar tillsammans. Eleverna får möjlighet att låna antingen en vetekudde för axlar och nacke eller en knådboll under övningarna.
Är ni nyfikna på att läsa om de positiva effekter man sett att mindfulness och yoga kan ha i skolan eller om ni är sugna på att testa någon av övningarna vi kommer att gå igenom under projektet har ni adressen här http://www.well-aware-ness.se
Vår förhoppning är såklart att utfallet blir positivt, vi ser tendenser till det redan nu efter 3 veckor, och att vi får möjlighet att fortsätta arbeta med detta och sprida till fler årskurser.
Varma hälsningar Boel och Emma