Avgångsklassen 2018 – Nils Holgerssonskolan i Simrishamn

Menyn vecka 24.

10 juni, 2019/i Åttan, Avgångsklassen 2018, Avgångsklassen 2019, Avgångsklassen 2020, Femman, Fyran, Menyn, Nian, Sexan, Sjuan, Trean, Tvåan/av tobias_eriksson

Matsedel vecka 24.

Måndag: Pasta med krämig örtsås, med eller utan kyckling.

Tisdag: Potatis och färsgratäng.

Onsdag: Tomatsoppa, bröd och ost.

Torsdag: Korvgrillning.

Fredag: Skolavslutning.

Skolavslutning 14/6

7 juni, 2019/i Åttan, Avgångsklassen 2018, Avgångsklassen 2019, Avgångsklassen 2020, Femman, Fritids, Fyran, Nian, Sexan, Sjuan, Trean, Tvåan/av tobias_eriksson

Välkomna på skolavslutning fredag 14 juni.

Alla elever kommer till skolan fredag den 14 juni kl 9.00 och träffas i respektive klass med
sina mentorer. Ni föräldrar är välkomna till skolan kl 10.00, då vi träffas vid ‘Brunnen’,
grönområdet som finns bakom Lilla Nisse.
På vår skola har vi den traditionen att varje familj bjuder på en tårta, en mycket omtyckt och välsmakande tradition! Ta gärna med fikakorg med saft, kaffe, tårtspade, en filt eller en stol att sitta på.

Den här dagen serveras ingen lunch i matsalen. Fritidsverksamheten är öppen som vanligt,
vänligen meddela fritidspersonalen om Er familj har behov av barnomsorg denna dag.

Som en extra påminnelse vill vi påminna Er alla om att vi har förbud mot nötter, mandel,
jordnötter och frön – med tanke på tårtorna…

Vi ses den 14/6.

Triathlon 2019

5 juni, 2019/i Avgångsklassen 2018, Avgångsklassen 2019, Avgångsklassen 2020/av admin_nilsholgerssonskolan

Triathlon Östra Park 2019-06-12

Vad är triathlon?
Triathlon är en uthållighetsidrott där momenten simning, cykel och löpning utförs i en och samma följd. Triathlon passar utmärkt både för motionären som tycker om allsidig träning och den topptränade elitidrottaren. Genom sin variation är det också en mycket rolig idrott för barn, ungdomar och vuxna.

Vi på Östra Park kommer att genomföra ett Triathlon där eleverna själva får välja svårighetsgrad, utefter sin egen motivation och personliga förutsättning.

Eleverna får välja på tre sträckor; Brons, Silver eller Guld. Alla skall deltaga efter sin egna nivå och alla deltagare som fullföljer kommer även att erhålla pris enligt den sträcka de väljer. De kan INTE blanda grenarna, utan de är fasta enligt informationen nedan.

Om ni har funderingar eller är nyfikna på lite mer info, besök gärna www.svensktriathlon.org

En kort förklaring till de olika banorna som Ni kan välja:

Brons: Simma 200 meter cykla 5 km löpning 1,25km

Silver: Simma 300 meter cykla 7 km löpning 1,7 km

Guld: Simma 400 meter cykla 10 km löpning 2,5 km

IRONMAN (det tuffaste triathlon loppet för elitidrottare)

Simma 3,8 km cykla 180 km löpning 42,2 km

Tävlingen kommer att genomföras enligt följande:

Eleverna kommer att starta årskursvis. År 9 kommer att börja, följt av år 8 och sist år 7. Alla kommer att börja simma. Efter avklarad simning beger de sig ut från Tobisviksbadet till cykelparkeringen, för att göra ett snabbt ombyte till torrare kläder (om man vill). Kläderna finns i en plastpåse på elevens cykel. Ombytet skall ske snabbt och lätt.

Därefter cyklar de anvisad sträcka, vätskestationer kommer att finnas utplacerade längs med vägen. Använd gärna dessa! Cykelhjälm är obligatoriskt, oavsett ålder. Vanligt trafikvett skall användas, finns fler än bara vi på vägarna!

Efter cykel skall de springa/jogga anvisad sträcka, Växling från cykel till löpning sker på basketplanen utanför ÖP. Här finns också en vätskestation, passa på att dricka!

Målgången för samtliga är på Gräsplätten utanför Östra Park

REGLER INFÖR TRIATHLON:

SIMNING:

– Du får använda valfritt simsätt, men inga simfötter eller liknande hjälpmedel.

– Måste röra bassängkanten vid vändning.

– Får ej dyka eller hoppa i vid start.

CYKEL:

– Cykelhjälm är obligatoriskt, dvs en hjälm av något slag som skyddar knoppen.

– Det är tillåtet att springa eller leda cykeln om det är nödvändigt.

– Trafikregler gäller, dvs visa hänsyn.

– Vid omkörning skall detta ske på vänster sida.

– Ej tillåtet att cykla i bredd.