Skolavslutning

Välkomna på Nils Holgerssonskolans skolavslutning 15 juni 2018!

Alla elever kommer till skolan fredag den 15 juni kl 9.00 och träffas i respektive klass med sina mentorer. Ni föräldrar är välkomna till skolan kl 10.00, då vi träffas vid ‘Brunnen’, grönområdet som finns bakom Lilla Nisse.

På vår skola har vi den traditionen att varje familj bjuder på en tårta, en mycket omtyckt tradition! Ta gärna med fikakorg med saft, kaffe, tårtspade, en filt eller en stol att sitta på.

Den här dagen serveras ingen lunch i matsalen. Fritidsverksamheten är öppen som vanligt, vänligen meddela fritidspersonalen om Er familj har behov av barnomsorg denna dag.

Som en extra påminnelse vill vi påminna Er alla om att vi har förbud mot nötter, mandel, jordnötter och frön – med tanke på tårtorna…

Välkomna!

Triathlon 12/6

Hej igen alla!

Nästa vecka på tisdag ska vi återuppliva en gammal idrottsdag, NHS Triathlon.

Vill du som förälder delta som funktionär eller varför inte som tävlande? Du blir placerad i samma grupp som ditt barn. Många elever har väldigt öppet och ärligt berättat att de förbjudit sina föräldrar till att delta. För tydlighetens skull kan vi återigen framföra att det inte är ett beslut som ligger hos ert barn 🙂

Den tillfälliga pinsamhet de oroar sig för kommer snabbt att övergå till stolthet.

Vill du delta som funktionär eller utövare? Skicka mail till niklas.garnham@nhskolan.se

Triathlon 12/6

Triathlon Östra Park 2018-06-12

Vad är triathlon?
Triathlon är en uthållighetsidrott där momenten simning, cykel och löpning utförs i en och samma följd. Triathlon passar utmärkt både för motionären som tycker om allsidig träning och den topptränade elitidrottaren. Genom sin variation är det också en mycket rolig idrott för barn, ungdomar och vuxna.

Vi på Östra Park kommer att genomföra ett Triathlon där eleverna själva får välja svårighetsgrad, utefter sin egen motivation och personliga förutsättning.

Eleverna får välja på tre sträckor; Brons, Silver eller Guld. Alla skall deltaga efter sin egna nivå och alla deltagare som fullföljer kommer även att erhålla pris enligt den sträcka de väljer. De kan INTE blanda grenarna, utan de är fasta enligt informationen nedan.

Om ni har funderingar eller är nyfikna på lite mer info, besök gärna www.svensktriathlon.org

En kort förklaring till de olika banorna som Ni kan välja:

Brons: Simma 200 meter cykla 5 km löpning 1,25km

Silver: Simma 300 meter cykla 7 km löpning 1,7 km

Guld: Simma 400 meter cykla 10 km löpning 2,5 km

IRONMAN (det tuffaste triathlon loppet för elitidrottare)

Simma 3,8 km cykla 180 km löpning 42,2 km

Tävlingen kommer att genomföras enligt följande:

Eleverna kommer att starta årskursvis. År 9 kommer att börja, följt av år 8 och sist år 7. Alla kommer att börja simma. Efter avklarad simning beger de sig ut från Tobisviksbadet till cykelparkeringen, för att göra ett snabbt ombyte till torrare kläder (om man vill). Kläderna finns i en plastpåse på elevens cykel. Ombytet skall ske snabbt och lätt.

Därefter cyklar de anvisad sträcka, vätskestationer kommer att finnas utplacerade längs med vägen. Använd gärna dessa! Cykelhjälm är obligatoriskt, oavsett ålder. Vanligt trafikvett skall användas, finns fler än bara vi på vägarna!

Efter cykel skall de springa/jogga anvisad sträcka, Växling från cykel till löpning sker på basketplanen utanför ÖP. Här finns också en vätskestation, passa på att dricka!

Målgången för samtliga är på Gräsplätten utanför Östra Park

REGLER INFÖR TRIATHLON:

SIMNING:

– Du får använda valfritt simsätt, men inga simfötter eller liknande hjälpmedel.

– Måste röra bassängkanten vid vändning.

– Får ej dyka eller hoppa i vid start.

CYKEL:

– Cykelhjälm är obligatoriskt, dvs en hjälm av något slag som skyddar knoppen.

– Det är tillåtet att springa eller leda cykeln om det är nödvändigt.

– Trafikregler gäller, dvs visa hänsyn.

– Vid omkörning skall detta ske på vänster sida.

– Ej tillåtet att cykla i bredd.

LÖPNING:

– Löpning och gång är tillåtet, dock ej promenad.

FRÅGOR? KONTAKTA NIKLAS FÖR MER INFORMATION!

En enkel motor

 

Detta har år 7 testat idag på labben samt skrivit labrapport om det går att dricka upp och ner

Sista skolveckan v.24

Mån ca 8-13.30 Mentorsdag

Tis ca 8 – Lunch Triathlon

Ons ca 8-13.30 Läsdag

Tors ca 8-Lunch år 9  kl 9-13.30 år 8 o 7 Brännboll och städning

Fre Skolavslutning med tårtkalas kl9 – …….. (Se separat utskick)

Matsedel v 21

Matsedel v 21

Måndag: potatisplättar/ blodkorv med lingonsylt

Tisdag: broccolisoppa med tillbehör

Onsdag: stekt torsk med potatis och remouladsås

Torsdag: köttfärssås och pasta

Fredag: stekt fläskfilé med rostad potatis och tzatziki

Smaklig spis

Matsedel v 20

Matsedel v 20

Måndag: köttfärssoppa med tillbehör

Tisdag: korvgryta med ris

Onsdag: pytt i pann med rödbetor

Torsdag: kokt torsk med örtsås och kokt potatis

Fredag: kycklingwok med ris

Smaklig spis

Matsedel v 19

Matsedel v 19

Måndag: stekt falukorv med pasta

Tisdag: grönsakssoppa med bröd

Onsdag: pitabröd med kebab

Torsdag: lov

Fredag : lov

Smaklig spis

Dansprojektet

Torsdag 3/5 Idag har vi redovisat Dansprojektet för Skolverket i Stockholm!

Löss på skolan

Hej!

Då var det dags igen, löss på besök i skolan. Vi är tacksamma om ni kammar igenom era barns hår noggrant, från hårbotten längs hela hårstrået. Det kan vara bra att kamma håret över ett vitt underlag eller en spegel. Om du använder balsam håller sig lössen stilla och blir lättare att upptäcka. Om det finns löss i håret fastnar de i kammen eller hamnar på underlaget. Ni kan också leta efter lusägg på hårstrået nära hårbotten. De kan vara lättare att upptäcka än själva lössen. De ägg som innehåller den blivande lusen är mörka. De tomma äggen är ljusa, ofta gulvita, ovala, ungefär en millimeter långa och följer med hårstråets utväxt.

Behandling med medel ska genomföras endast om ni hittar levande löss. Kamma, kamma, kamma!

Mer info finns på 1177

Må väl! Emma